今回は、運動が苦手な私でも続いているトレーニング方法についてお話します。 自宅で簡単にできる無料の筋トレ・エクササイズツールや、使用している筋トレ器具、ヨガマットの選び方などをご紹介します。 初心者向けの内容なので、ガチ勢には物足りないと思…